11 rue st denis, 91290 La Norville
06 15 67 92 50
Le Jeudi de 9h à 19h30. Le Vendredi de 9h à 19h.
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Brigitte Molliere
Sophrologue et praticienne EFT à Arpajon
 
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Sophrologie à Arpajon avec Brigitte Mollière

La sophrologie

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien,en 1960.

C'est une science et un art.

Les techniques de la sophrologie sont très précises et exigent de la part du thérapeute ou du pédagogue une solide formation.

Les buts de la sophrologie

  •   Apprendre à gérer son stress.
  •   Apprendre à gérer ses émotions.
  •   Apprendre à gérer ses difficultés quotidiennes.
  •   Réinstaurer le dialogue avec soi-même.
  •   Développer son potentiel et optimiser ses facultés cognitives et physiques.
  •   Restaurer un bon schéma corporel (il n'existe pas de bon équilibre physique et psychique sans bonne intégration de son schéma corporel)

Les moyens en sophrologie

Sophronisation de base (SDB): relaxation musculaire de la tête aux pieds, détente  mentale:

  • Lutte contre le stress.
  • Récupération physique et mentale.
  • Induction thérapeutique ou prophylactique.

Technique conditionnée (TC)

Moyen de faire face aux difficultés et au stress, dans le calme et la maitrise de soi, par la mise en place d'un simple geste.

Visualisations:

L'imagination est beaucoup plus puissante que la volonté lorsqu'il s'agit d'atteindre un but précis.

Sophro-acceptation-progressive (SAP)

Apprentissage de la programmation positive des évènements à venir, en particuliers les évènements appréhendés, tels que examens scolaires, épreuves  sportives, entretiens d'embauche, permis de conduire, intervention chirurgicale, accouchement etc...

Travail respiratoire:

La respiration,c'est la vie: respirer à fond,c'est vivre à fond!

 Formidable moyen de retrouver le calme et la paix,la respiration nous permet aussi d'oxygéner notre  cerveau et de donner à cet organe la capacité de fonctionner à plein rendement.

Relaxation dynamique (RD)

Ensemble de mouvements doux permettant de rétablir un bon schéma  corporel, de retrouver équilibre physique et psychique, de libérer les tensions musculaires et ligamentaires responsables à la longue de douleurs et de malaise.

Et ...beaucoup d'autres techniques encore, selon les besoins.

Mise en gardeil est important de préciser que la sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à une visite médicale ni à un traitement instauré par un médecin.

En cas de doute, veuillez consulter votre médecin traitant ou votre spécialiste éventuel.

 

PRATIQUES

BRIGITTE MOLLIERE
ARPAJON-LA NORVILLE

Brigitte Molliere

11 rue st denis
91290 La Norville

Le Jeudi de 9h à 19h30

Le Vendredi de 9h à 19h

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Grande aide "

Par Isabelle C

Praticienne très à l’écoute qui vous donne des clés pour comprendre et vous aide à être positive. J’ai essayé la sophrologie à son cabinet et aussi à la maison, grâce à l’enregistrement de la séance. J’ai pratiqué l’EFT que je ne connaissais pas et qui est d’une grande aide contre le stress à tout moment de la journée si nécessaire. Vraiment je recommande. Merci madame.

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